Programa 1° MES

"Este programa está diseñado especialmente para pacientes en su primer mes después de una cirugía lumbar. Encontrarás una serie de ejercicios suaves, seguros y guiados que te ayudarán a:

• Iniciar tu recuperación sin riesgos.

• Mejorar la movilidad paso a paso.

• Reducir la rigidez y el dolor.

• Ganar confianza en tu cuerpo nuevamente.

El curso incluye rutinas en video fáciles de seguir para que puedas lograr tu recuperación al 100%

💡 Repite estas rutinas diariamente según tu tolerancia y siempre siguiendo las recomendaciones médicas. Este es tu primer paso hacia una vida sin dolor.